4/16/2017

Sfaturi pentru sanatate - Dr. Neurochirurg Vlad Ciurea: Masa sa fie linistita, fara telefoane sau televizor, zambetul modifica psihicul, Masa de seara cat mai usoara fara alcool. Cel mai bun somn este in 22.00 si 00.00

Share On Facebook ! Tweet This ! Share On Google Plus ! Pin It ! Share On Tumblr ! Share On Reddit ! Share On Linkedin ! Share On StumbleUpon !

Reputatul neurochirurg Alexandru Vlad Ciurea face un "decalog" al unei zile sănătoase:

1. Sa ne trezim cat mai de dimineata, nu la ora 10.00.
2. Nu deschidem frigiderul ci ferestrele sa intre aer curat care oxigeneaza creierul.
3. Faci cativa pasi pentru a pune circulatia in miscare, deci inima.
4. Facem un dus si astfel eliminam toate elementele toxice din noi.
5. Masa linistita fara telefoane si fara televizor si fara o agitatie in jurul mesei.
6. Ceaiul sau cafeaua a se bea incet, linistit si ca placere si ca digestie.
7. Zambetul modifica psihicul tau si capacitatea ta functionala, iar pentru cei din jur care poate sunt incordati, relaxeaza tot.
8. La pranz nu se consuma multa mancare.
9. Masa de seara cat mai usoara posibil si fara o supra solicitare a pancreasului, tubului digestiv, a inimii. A nu se consuma alcool seara.
10. Cel mai bun somn este in 22.00 si 00.00. Opriti telefoanele, televizoarele. Deschideti geamul inainte. In acest timp se face un fel de curatare a creierului. Intreg organismul se linisteste si a doua zi putem porni de la capat.




Cartile domnului profesor doctor (dati clik pe titluri pentru detalii):

Actualitati in tumorile intracraniene


«
Next
Postare mai nouă
»
Previous
Postare mai veche

Niciun comentariu:

Popular Posts

top navigation

       
   

Pagina de folos in lume

Labels

Inscris pe

Bloguri, Bloggeri si Cititori

Vizitatori pe blog