Ţigara este un drog care acţionează
asupra creierului care interpretează că are nevoie de nicotină. Odată ce se
renunţă la fumat apare sevrajul nicotinic. Simptomele neplăcute durează câteva
zile la intensitate maximă, dar se estompează treptat şi dispar în maxim o
lună.
Intensitatea sevrajului depinde de
la caz la caz. Fumătorii înrăiţi, cei care au fumat ani de zile vor resimţi mai
puternic simptomele. Ţigara este un drog şi acţionează asupra creierului. În
timp se dezvoltă tot mai mulţi receptori care transmit corpului că au nevoie de
nicotină. Când drogul nu mai este administrat, creierul se resimte şi dă
semnale neplăcute asupra corpului.
Principala simptomă a sevrajului
apare în 48 de ore de la renunţarea la fumat. Practic fostul fumător simte o
nevoie acută de afuma, este agitat şi extrem de nervos. O altă senzaţie care
apare este nevoia de a mânca foarte de des pentru a înlocui ticul fumatului.
Această senzaţie dispare total în 2-3 săptămâni. La unii fumători pot apărea
senzaţii de frustrare şi chiar depresie, dar şi crize de nervi.
„Simptomele de sevraj sunt normale
la persoanele care renunţă la fumat. Cele mai greu de suportat dintre simptome
sunt cele psihice. Agitaţia şi senzaţia de anxietate sunt destul de puternică.
Se recomandă ca persoana să se ferească de locuri unde se fumează, să încerce
să îşi umple timpul cu cât mai multe activităţi şi să facă plimbări lungi în
aer liber. Practic orice pentru a uita de nevoia de ţigară. Pentru cei care au
nevoie de un ajutor în plus, pe piaţă există produse farmaceutice care pot
înlocui efectul nicotinei şi atenua simptomele de sevraj.
Produsele sunt sub formă de gumă de
mestecat, plasturi cu nicotină, spray inhalator, dar şi pilule care trebuie
ţinute sub limbă de câteva ori pe zi. Un tratament durează între 8 şi 12
săptămâni timp în care nevoia de a trage un fum de ţigară dispare. În general
aceste produse dau rezultate, dar cel mai important tratament vine din voinţa
fumătorului care vrea să renunţe la ţigări. Dacă simţiţi nevoia de ajutor,
înainte de a folosi unul din aceste produse pentru a renunţa la fumat trebuie
însă să cereţi sfatul medicului. În general, produsele nu au reacţii adverse,
dar în unele cazuri au apărut iritaţii bucale sau nazale“, a spus Adrian
Horţan, medic pneumolog.
Simptome biologice
Pe lângă simptomele de ordin
psihologic şi organismul este afectat şi fizic. Odată cu renunţarea la fumat
fluxul sanguin către creier creşte în intensitate şi pot apărea dureri de cap
sau chiar migrene. Mulţi dintre cei care renunţă la fumat spun că îşi simt
capul greu şi au ameţeli destul de puternice. De asemenea poate apărea un
tremor al mâinilor, un simptom clasic al sevrajului. Un alt simptom biologic
este constipaţia, dar care trece după o săptămână.
„Nu toate persoanele resimt şi
neplăceri biologice. Ca orice toxină, nicotina trebuie eliberată din organism.
Se recomandă ca persoana care renunţă la fumat să mea multă apă (6-8 pahare în
prima săptămână) şi să consume fructe şi legume, pentru a-şi întări organismul.
De asemenea trebuie să renunţe la orice excitant. De aceea recomand ca în prima
lună după renunţarea la fumat să se reducă la minim şi consumul de cafea“, a
mai spus medicul Adrian Horţan.
Tusea este un alt simptom care
poate apărea odată cu renunţarea la fumat deoarece căile respitatorii încep să
se refacă. O astfel de tuse poate dura mai mult de o lună. În prima lună după
ce se renunţă la fumat pot apărea şi tulburările de somn.
10 motive să renunţaţi la fumat:
1. Ţigara ucide încet, dar sigur.
Anual, 4 milioane de oameni mor în lume din cauza fumatului
2. Renunţarea la fumat poate
prelungi viaţa şi cu 25 de ani
3. Ţigara conţine 4.000 de
substanţe chimice, dintre care 60 sînt cancerigene.
4. După cinci ani de renunţare la
fumat, riscul de criză cardiacă scade la jumătate, iar după zece ani şi
posibilitatea de a face cancer pulmonar se reduce cu 60%.
5. Dacă renunţaţi la fumat veţi
putea urca mai uşor scările şi nu veţi mai avea probleme de respiraţie la
efort.
6. Fumatul poate duce la ulcer şi
la osteoporoză deoarece slăbeşte organismul.
7. Ţigara poate duce la
infertilitate şi chiar impotenţă la bărbaţi
8. Renunţatul la fumat vă scapă de
dantura îngălbenită şi poate preveni apariţia de noi carii dentare
9. Dacă renunţaţi la fumat veţi
arăta mai bine. Studiile arată că fumătorii arată mai îmbătrâniţi cu cei puţin
cinci ani.
10. Odată ce aţi renunţat la ţigări
bugetul familiei se măreşte şi veţi putea economisi bani.
Autor: Simona Suciu
Sursa: adev.ro/njyoke
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Rețineți: Numai membrii acestui blog pot posta comentarii.