Te-ai
comparat vreodată cu ceilalți și ai considerat că nu ești destul de bun,
frumos, deștept? Sau când ți-ai făcut un bilanț al vieții ai ajuns la concluzia
că nu ai cine știe ce realizări? Ți s-a întâmplat să simți invidie, care este
insatisfacție de sine mascată?
De
fapt, ceea ce ai văzut și ți-a plăcut, ai apreciat la ceilalți sunt părți ale
propriului Sine. Poate că astăzi nu le manifești prea evident, dar ele există
în stare potențială. Sunt calități ale tale pe care ți-ai dori să le dezvolți
mai mult. Altfel nici nu le-ai observa la ceilalți. Nu vedem în exterior decât
ceea ce avem deja în interior și putem recunoaște.
Așadar,
dacă ți se pare că altcineva este mai creativ, are idei mai bune, are mai multă
voință, arată mai bine, are corpul mai tonifiat și mintea mai ascuțită, află că
tu ești acea persoană care are toate aceste calități. Trebuie doar să
șlefuiești un pic diamantul ca să strălucească în mii de culori și să-ți aducă
bucurie ție și lumii din jur. Iar ca să faci asta îți trebuie îndrăzneală,
hotărăre și să renunți la gândurile cu ajutorul cărora îți pui singur bețe în
roate.
Poate
că te-ai gândit că alții au o casă mai frumoasă, o mașină mai performantă, un
loc de muncă mai bine plătit, copii mai cuminți și lista poate continua. Ceea
ce ai văzut în curtea vecinului te-a orbit și ai început să ai un sentiment de
neîmplinire, de nemulțumire față de propria persoană. Însă întreabă-te: „Asta
este ceea ce își dorește sufletul meu cu adevărat? Acele lucruri m-ar face să
mă simt împlinit, fericit?” Vei constata că de unele lucruri nici nu ai nevoie,
nu ți le dorești cu adevărat. Îți vei clarifica care sunt obiectivele tale și
ce poți face pentru a le atinge. Îți vei da seama că deja există alte lucruri
frumoase în viața ta. Și ca să nu uiți asta, un exercițiu foarte util este să
practici recunoștința. Amintește-ți dimineața, la trezire, lucrurile din viața
ta pentru care ești recunoscător! Vei începe ziua cu un alt tonus.
O
atitudine de autocritică, de devalorizare, de nemulțumire față de propria
persoană nu te ajută prea mult să evoluezi. Dimpotrivă, poate ai observat că
îți alimentează mintea cu tot felul de deșeuri, îți dă o stare emoțională
negativă și îți fură energia.
Hotărăște-te
să tai firul toxic al acestor gânduri sabotoare! Ia-ți puterea înapoi! Închide
supapele prin care se scurge energia ta prețioasă și folosește-o să te recreezi
zi de zi, să devii cea mai bună versiune a ta în momentul prezent!
Cu
drag,
Livia
Băețica
Psihoterapeut
de familie şi cuplu
http://www.gammainstitute.ro/ro/sanatate/servicii-psihologie
SHARE
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu